GYMNASTIQUE - SMS

3 formules d'activité gymnique  (GY) sont proposées:

1. gymnastique GYM FORME  : maintien de la forme physique

2. gymnastique GYM TONIQUE : plus dynamique et cardio

Pour les 2 modules ci-dessus , Jean-François  Gaulliard en renfort selon besoin.

3. gymastique destinée aux personnes à mobilité réduite : SMS ( Section Multi-activité Sénior)

     -- Attention ces séances sont une remise en condition physique pour un retour progressif aux activtés de la RSD.

     --Les séances sont animées par un animateur formé au SMS et accompagné par un animateur aidant. 5 animateurs sont formés et assurent les séances à tour de rôle.

    --Le SMS est adapté aux personnes ayant été opérées (avec autorisation écrite de leur médecin autorisant la gymnastique douce) ou aux personnes pour se maintenir en bonne santé.

   --Les exercices se font essentiellement sur chaise avec éventuellement des accéssoires (ballon, élastique, cerceaux...) en différentes étapes : echauffement, coordination, équilibre, musculation, étirement)